100日チャレンジとは 100日間でテーマを決めて集中して取り組んだらどうなるか？という自己啓発とブログのネタを同時にカバーする一挙両得な企画です。今回のチャレンジは「ダイエットからの〜血圧を下げる」です。詳しくはこちらhttp://kouyosi.hatenablog.…

タイトルが全てを物語るお話 有酸素運動のお供 有酸素運動を開始して1週間ほど経過しました。 最初はウォーキングの予定だったんですが、若い頃の情熱を取り戻したのか最近はジョギングになっています。んで、最初は万歩計のいい奴で大丈夫と思ってたんです…

100日チャレンジの7日目。 やっと1週間が経過しました。血圧や体調面で変化はあったでしょうか？ たかが1週間で何かが変わる訳ない そう思ってた時代が私にもありました。 まずは画像と共に検証してみます。血圧は朝晩で測ってるのでまずは朝から 次に夜 自…

経過報告 ブログの更新自体は先日でしたが、100日チャレンジ再開はもうちょっと前から行っております。この記事はその報告 5日目の体調の変化 睡眠時間が伸びております。 大体6時間も寝たら目が覚めてしまうのに、全く起きる気配がありません。 理由は二つ1…

今回はマジですよ？ ずっと放置してたチャレンジを今回は実施しますと言うお話 100日チャレンジとは？ ブログのネタになればいっかと思い立った企画で100日間何でもいいので集中して行ったらどう言う結果になるかをお知らせするものなのです。過去に思いつい…

左右の脇の下で体温が違う？ きのうにひきつづき健康ネタです。 検温について考える 血圧も記録することにしましたが、ついでに検温と体重なども毎日記録しようと思います。 ついでに言えば消費カロリーや歩数、摂取カロリーなども最終的には記録していきた…

自分の身は自分で守ろう 何はともあれ健康第一ですと言うお話 血圧を考える 大分おじさんになってきたので、ご多分にもれず健康と言うものに対し気になるようになってきました。特にもしもセミリタイヤなんてことになったらストレスこそなくなるものの間違い…

近況報告 今日は主に現状を知る意味でも近況報告がメインです。 指のその後 指をざっくりやってから1ヶ月以上が経過しました。基本的には抜糸も終わりガードのための絆創膏や仕事中のゴム手袋などで患部を保護して 夜寝る前に剥がして塗り薬を塗るという日々…

抜糸してきました。 昨日は朝一番にお医者さんに行きまして、念願の抜糸をしてもらいました。 抜糸自体は・・・ 患部自体はぶつけなければ殆ど痛みとか疼きは無くなってるので抜糸自体はつつがなく終了しました。がしかし、私にとってちょっとした誤算が・・…

指のその後 薬を飲んでいます 抗生物質と痛み止めと止血剤だそうです。 痛み止めに関しては痛くなかったら飲まなくても良いけど止血剤と抗生物質は必ず飲みきってくださいと言われまして、どうせ飲み切るなら全部でしょ！ということですべて綺麗に飲んでいま…

指を切りました 結構派手に切れた それは12月に入って最初の日曜日に起こりました。 今思えば確かにこの日私はイライラしていました。 イライラしながら仕事をしてはいけません。 「あ！！」 気づいた時にはざっくりやってしまってました。 溢れる血液、震え…

有言実行！ってほどのことでも無いけど・・・ 運動 スクワット 毎日10回を3セットから開始しています。 スクワットってフォームが大事らしいのでゆっくりとヒザが爪先よりも出ないように意識しつつやってます。毎日の習慣にしないとダメなので目標はとりあえ…

衝撃の事実を昨日知りました ピロリ菌 ピロリ菌って名前は勿論知ってたし、除菌できるって話も知ってました。 自分にいるかいないかは検査してないから分からんけど、いずれはしてみようと思ってました。ただ、昨日何とはなしに読んだ記事で潰瘍の原因のほと…

完全にブログの事忘れてた！ まあそんな事もありますね（ねえよ！） 前の記事が突発性難聴の事を書いてましたがあれから一年近く経ってしまったので 経過云々は書かずに結果だけ書いておきます。 耳は元通り聴こえるようになりました。 大事なのは発症から治…

ある日起きたら、右耳がおかしい 聞こえずらいし何か塞がってる気がする。 気圧が急変したときによく行う耳抜きを行ってみるも効果なし。 聞こえずらいのは間違いない、声も遠くの方で聞こえる感じ でもまー聞こえてないわけじゃないしと思いつつ、この日は…

開幕前は盛り上がってなかったワールドカップも、実際に始まってしかも日本が見込みありそうだとなった瞬間に右も左もワールドカップな感じになってて笑えます。 まあ斜に構えて「俺は玉けりなんか興味ないぜ！」って公言する人も居て、どっちもどっちかなと…